プロフィール

ゆきこ　　

年齢：1977年生まれのアラフィフ

家族構成：妻の暴走にあきれながらも、横目でうっすら応援してくれる（←希望）夫
　　　　　反抗期を抜けて（←希望　もうお互いあんな時期は来ないよね！）、前髪命の娘
　　　　　軽い反抗期中（←希望　これから酷くなりませんように）、信じられないくらい日に焼けている息子
　　　　　しつけはあまり行き届いていないものの、家族全員がメロメロな愛犬♡

好きなこと：お喋り（もう40年以上喋り続けている・・・人生で会話の総量があるならばとうに超えているはず）　
　　　　　　体を動かすこと（下で詳しく話させてください）

苦手なこと：休日（夏休みなど長期休み含む）の昼食づくり
　　　　　　食べ物の好き嫌いが多い・・・でも今生で克服はしないと決めました、というか諦めました。

幸せを感じる瞬間：夕飯を作らなくていいとき　
　　　　　　　　 愛犬をお腹に乗せて寝ているとき（ほんとは添い寝したいけど、してくれないので）
　　　　　　　　　→犬に気持ちよく寝てもらうため、自分の身体は凝り固まっています。

運動大好き！でも大人女子の痩せすぎは・・・

昔から体を動かすことが大好きで、アラフォーになってからも
暗闇ボクシングなど、家の事はそっちのけでのめり込んだ運動がいくつかあります。
（知ってますか？暗闇の中、爆音で音楽を流して激しく踊るようなボクササイズ・・・って伝わらなそう。
　とにかく１時間のレッスンで滝汗と、すごい高揚感が得られたのです）

限度を知らないわたしは通える限り通ってしまい、必要以上のカロリー消費。
もともと骨っぽい身体が、ますます貧相なことに。

コロナ禍は、人生で何度目かのランニングにもチャレンジ。
時節柄お仲間（というか、1人で走っている人）もたくさんいたし
音楽を聴きながら軽快に走る自分て素敵、自らを律している！という満足感もあり
順調に続けていると、ますます貧相な身体に（2回目）。

夫におばあさんと間違われる事件

ある日、近所を自転車で疾走中（というか普通に買い物中）、道の向こうから夫が歩いてきました。
すれ違いざまに声を掛けると、ものすごく驚かれ
「痩せていて元気なおばあさん（80代）が来たなと思ったら声を掛けられてびっくりした」そう。
眼鏡を外して歩いていたとはいえ、数メートルしか離れていない妻（アラフォー）を見間違える？！

夫に対する怒り、起こったことに対する驚き、そののち自省。
痩せているって、こんなに老け見えするのね・・・

筋トレも楽しくない・・・ヨガも続かない・・・

有酸素運動は向いていない！とわかったからには筋トレをするしかありません（短絡的）。
パーソナルトレーニングに申込、週１で通い始めました。
（自分でジム通いは無理。エアロビとかランニングマシンとか、有酸素に足が向かってしまうのです）

トレーナーさんはいい人でした、間違いなく。
必要なエクササイズを、無理のない範囲で、テンションをあげて取り組ませようとしてくれました。
でも、どうしてもどうしても面白いと思えないのです・・・

じゃあ大人女子はヨガだわ。
でも、そういえば３０代でヨガは諦めたのでした。
ひとつひとつのポーズに向き合う集中からくる静寂の中、寝てしまうのです・・・
（ポーズに集中できてないじゃん）

当時のわたしは、レッスン後に疲労で動けなくなるとか、すごく汗が出るとか
「運動した感（勘違い）」や「即効性（のように思えるもの）」を求めていました。
筋トレもヨガも、ちゃんと取り組めば素晴らしいものというのはわかっていて
ただただ自分には合わなかったと思います。

もうひとつ、大きな問題。それは骨盤底筋

自分に合う運動に出会えないという問題の他に、もうひとつわたしの人生に大きな影が（大げさ！でもない）。
それは骨盤底筋のゆるみです。

第2子出産1年後くらいかな、上の子の幼稚園で何かの拍子に自分が縄跳びをやる機会があって
本当に本当にびっくりしました（察して）。

調べてみると、どうやら加齢や出産によって骨盤底筋がゆるんでいるよう。
ただ、今でこそ各所で聞きますが（自分が意識しているからっていうのもありますよね）
10年前は骨盤底筋という言葉も知らなかったし、そんなに情報もなかったと思います。
これといった対策もなく、縄跳びをやる機会もそうそうないしで
くしゃみや咳には怯えつつ、なんとなーく意識の奥底で気にしながら・・・というような状態でした。

ネットにエクササイズも載っていますが、もちろん即効性があるわけではなく
そもそも効いているのかどうかもわからない・・・
即効性を求め（2回目）根気のないわたしが続けられるわけがありません。
（続けられる人は本当に尊敬します）

「痩せすぎ・運動が続かない・骨盤底筋のゆるみ」もピラティスで解決

さて、ようやくピラティスの登場です。
ここまでどのくらいの方が読んでくれているのでしょうか。
（予測は2割。希望的観測すぎるかな）

初めてピラティスのレッスンを受けたとき、背筋が伸びた！体が軽くなった！
すぐに効果が実感できることに驚きました。
決して激しい動きではないけれど「運動した感」もありました。
自分の中ではこの２つが継続できるかの分かれ目なので、もう続けない理由がありません。

何度か続けていくと、どこを動かしているかが自分で意識できるようになり
骨盤底筋を締めたり緩めたり、という感覚もわかるように。
骨盤底筋を鍛えて、そこにまつわる問題を解決するって
QOL（クオリティーオブライフ＝人生の質）爆上がり！
今では個別のセミナーを受けるほど、骨盤底筋が大好きです。

肩や腰がだるく感じる時、何となく疲労感がある時
レッスンを受けた方がすっきりすることも、のめり込んだ原因のひとつ。

ここ10年ほど、職種がデスクワークのため
仕事に集中すればするほど、背中は丸まり腰は痛く、肩はバキバキに。
（仕事人間みたいな言い方ですが、30分に一度はデスクを離れてうろついています。自分の姿勢が悪いだけ）
そんな時はだらだらしたい気持ちしかないし、実際に今まではだらだらしていたところ
ちょっと気合を入れてレッスンに参加すると、終わる頃には身体がすっきり！
お風呂に入るまでが面倒だけど、入ったらすっきりという感じと似ている・・・のかな？（違いそう）
人にほぐしてもらわなくても、レッスンに参加して動いているだけで
自力で何とかできちゃうところがいいなと思っています。
（自力っていうか・・・インストラクターさんたち、お世話になっています♡）

子育ても真剣にやっていないつもりですが
それでも子供が小さいときは物理的に前かがみが多く、これまた肩も腰も凝り固まりますよね。
あの時の自分がピラティスを知っていたらどんなに良かっただろうと思います。
（身体の疲れなどでイライラしてる時も多々あり、家族も心底そう思っていることでしょう）
子供が大きくなった今、物理的に身体を酷使して相手をすることはなくなりましたが
勉強面の心配（切実）や反抗期（真っ最中）など、メンタルの消耗は格段に増えました。
そんな時でもレッスン中は100％自分の時間！
集中して頭の中が無になります、とまでは言えませんが（そうなるよう日々鍛錬中）
自分の身体をコントロールすることに精いっぱいで、不貞腐れている子供のことを考える暇はありません。
ま、レッスンが終わったらイライラ再開ですけれど。
オンラインレッスンがある日は
隣で子供が悪態をついていようと、勉強（のように見えること）をしていようと
ボリューム上げてレッスンを受けちゃいます。
（あ！まさかテストの点数が悪かったのは、隣でレッスンを大声で流してたからじゃないよね！？）
子供も、ずっと小言を言われているよりは少し放置された方がいいのでは。
と、都合の良い方向に捉えながら・・・
（夫には、隣で勉強しているのに音声付きでレッスン受けるの？と批判されますが、そんなの関係ねえ！）

即効性も感じられ、続けると確かな結果が得られ・・・
気が付いたら毎日レッスンを受けて（お得意のやりすぎ）
インストラクター養成講座を受けて、今に至ります（端折りすぎ）。

そうそう、限度を知らないわたしは（2回目）1日3レッスン受けたりしていましたが（絶対おすすめしません）
筋肉痛にはなるものの、激しい有酸素運動をしていた時のように痩せすぎることはなく
わりと理想のフォルムをキープできているんじゃないかと感じています（あくまで当社比）。
これから代謝も落ちてきたり（年齢的にもう落ちているでしょ）
いろいろ不調が出てくるとは思いますが、今のところうまく付き合えて行ける予感・・・！
（うまくいかなかったら、この文章は削除します）

普通の主婦で普通の会社員が開業できた理由

40代になり、周囲の友達とも今後何をしていくか話す機会が増えたように感じますし
ご多分にもれず、わたしも考えました。
会社員として長年働かせてもらっていて、嫌だったわけではないのですが
このままの状態をあと20年続けることに、あまり魅力を感じませんでした。

同い年の友人と話しているときに、わたしに向いているのは
・オンラインではなく、リアルで話すこと
・女性を相手にすること
と言ってもらい、すごーーーーーーーーーーーく腑に落ちたのです。

自分に自信がありそうと言われることもありますが（普段どんな風に見えているのよ）
強みとか、改めて考えると特に思いつかず。
仕事も、何かに長けたスペシャリストではなく
ひとつも専門性はないながら、何となくいろいろやらせてもらっていている状態。
その中のひとつに人事・労務もあって、皆のお母さんのつもりで話しをしたり、悩みを聞いたり。
プライベートでもやっていることだし、特別な事だとは思っていなかったのですが
これも強みになるんだ！
信頼できる友人に教えてもらったことで、目から鱗が落ちて、いろいろ見えてきたような。

思いたったら即行動のわたし、まずは美容整体のスクールに通い始めます。
女性向けで、リアルにお客様と向き合えて、自分の身体も動かせる。
希望の条件には合っていたし、実際に腕の良い人気の先生に教えてもらえましたが
「自分が良いと思った」が出発点ではないからか
どうしてもビジネス寄りというか、いいものを広めたい！というマインドになれませんでした。
良い経験ではありましたが、お金も時間もかかっているし
（自宅と実家に施術台が1台ずつ鎮座中・・・ほんとごめん。すぐ片づけます。）
何より怖いのが、自分に自信をつけるために、いろいろな資格取得が目的になってしまうこと。
「自分が効果を得られている・自分がいいと思っている」を基準にしようと決めました。

で、前述した通りピラティスと決めたのですが、問題はこれから。
どこで？誰に？どうやって提供するの・・・？

話は変わって、先ほど自分の強みがわからなかったと前に書きましたが
ひとつ、絶対的な自信があるものが。
それは　周囲に恵まれる
えー！自分でどうにかできる事じゃない！
そうなのですが、本当なので仕方ない。これは昔から本当に自信があるのです。
今回の開業についても、ここからが強みの見せどころ（＝周りに助けられていく）。

まずはなんと、ママ友が場所を提供してくれることに。
息子の習い事繋がりの友人なのですが、子供たちの試合観戦に行ってもずっと喋っている我々。
（試合の勝ち負けや、誰がゴールを決めたかなんてだいたい知りません）
いつものように怒涛のお喋り中、どこかで何かやりたいな～と口にしたわたしに
「うちの2階使えるよ」！！
もちろん自宅ではなく、その子が経営している美容院の2階。
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000605022/
ぜひ、そちらのお店もご贔屓に☆わたしもお世話になってます。いつもうるさくしてごめん。

開業を進めるにあたっても、友人にとてもとても協力してもらい、足を向けては寝られません。
（もう一生、ベッドの方角は決まってしまいました）
Web制作会社で長年勤務しているとは信じられないくらいネットリテラシーが低く
生来の面倒くさがりを活かして（？）SNSを全くやっていないわたしに、手ほどきをしてくれたのも友人。
（ま、まだ全然できていませんけれど。今後もできるようになるかわかりませんけれど。）

普通の主婦で普通の会社員が起業しようと夢見ちゃった時
道を見つけるのを手伝ってくれる人がいて
道が見つかった時、そこを進むのに必要なものは全部周りの人が協力してくれました。
正直なところ、今できていることは、周りが同じであればわたしじゃなくてもうまくいくと思います。
（むしろ他の方がやったほうがうまくいったりして・・・）

いっしょに、楽しく歳を重ねていきませんか？

みんなに協力してもらって開業して、これから何がしたいかっていうと
受けた恩を広く返していきたい！自分も周りもハッピーに！もう、これに尽きます。
みんなが自分に良い影響を与えてくれたように
自分もピラティスという手段を使って
健康寿命を延ばしたり、骨盤底筋にまつわるお悩みを解決したり
日々のお疲れをリセットするサポートをしていきたいと思っています。

1人で数多くの方のサポートをするのは現実的ではないので
大人数ではないけれど、わたしを選んで来てくださる方の人生に伴走させてもらって
先生と生徒、だけではなくお互い対等な関係を長く続けたいです。
いっしょに楽しく、健康に年を重ねられたら最高！

じゃあ伴走させてほしい人って誰なの？っていうのは
ここまで読んでくれたあなたかな？と思います。
（頑張って読んでくれた人に対し、いきなりの重い発言）

これには理由があって
スタジオに来てくださる方も、合わない人間に時間とお金を遣うのはもったいないですよね。
こんなに長くて過剰なプロフィール（もはやその域を超えている）を読んでくれたのは
何かしら引っかかるものがあったとか
良い意味でも悪い意味でも、少し興味を持ってくれたとか
もしかしたら同じお悩みをお持ちなのかもしれません。

そうだったら、ぜひ一度スタジオにいらしてみてください！
わたしにうんざりする可能性も大ですが（悲）
ピラティスの楽しさには目覚めるかもしれないし（嬉）
もしかしたらわたしと、楽しく年を重ねる一生のパートナーになれるかもしれません。
（お、重すぎる・・・これはプロポーズなの？？）