マシンピラティス/パーソナルトレーニング

はじめてのピラティスこそマシンがおすすめ
自分ではできない動きも、マシンが助けてくれます！
・・・あと、マシンラピラティスをやっている自分って素敵☆

ひとりでやるには難しい動きもマシンが助けてくれるので
正しい姿勢が取りやすく、身体を痛めにくいし
動かすのにすごーく頭も使うので、自分の身体に集中できて1時間のレッスンはあっという間！
他のことを考えたりする暇がなく（わたしのお喋りのせいじゃないですよ）
終わったら頭も身体もすっきり。
ピラティスの動きは、歩行など日常生活と連動しているので、続けていくうちに生活が楽になります。

あとは何といっても楽しいです！
ええ～、こんな動きができるの？！っていう発見もあります。（自戒も込めてやりすぎ注意！）
誰に見られるわけでも写真を撮るわけでもないですが、映えている感じがありますし♪
マシンピラティスをやっている自分が素敵・・・っていう気分、モチベーションを保つのに大事かなと思っています。

いっしょに、楽しく歳を重ねていきませんか？

こんなあなたにおすすめ！
（というか、ほぼ以前のわたし・・・）

猫背、反り腰など、姿勢をよくしたい
肩こり、腰痛、膝の痛みetcに悩まされている
前ももがパツパツなのをどうにかしたい
お尻が垂れてきた
日常生活をラクに送りたい
骨盤底筋のゆるみが気になる
産前、産後の不調から抜け出せない

こんなあなたに・・・っていうか、ほぼ以前の自分ですね。
痩せているのに前ももは張ってるってどういうこと？
ピラティスを学んで仕組みと解消方法がわかったので、あとはやるだけ。
まだ道半ばですが（今も前ももが張ってるってこと・・・）、いっしょにスッキリさせちゃいましょう！
ちなみにわたし、今のお尻はまあまあいい感じです（当社比）。

ピラティスの動きは、歩行など日常生活の動きと連動しているので
続けていくと身体の使い方が分かり、普段の生活が楽になります。
われわれの年代（って一緒にしちゃった・・・）は今後、健康があってこそいろいろ楽しめるはず。
楽しく年齢を重ねるため、いっしょにピラティスやりましょう！